春季养生 如何防预春天上火
春天到来 ， 给人带来了春暧花开 ， 也带来了火气冲天 。 大家总会感到咽喉难受 ， 口舌生疮 ， 春天上火怎么办?春生下火要从饮食下手 。
【春季养生 春季吃些败火的食物养肝 春季养生 如何防预春天上火】 1、口舌生疮多吃豆芽春
季气候干燥 ， 新鲜蔬菜吃得少营养失调就易出现口疮 。 被古人称为种生的豆 芽最适合春季吃 。 这是因为豆芽能帮五脏从“冬藏” 转向“春生” ， 豆芽还可清 热 ， 有利干肝气疏通、健脾和胃 。 还可以多吃些野菜如芥菜、马齿苋、车前草、榆钱、竹笋等 ， 凉拌、清炒、煮汤都不错 。 另外 ， 春季喝汤应该以萝卜、冬 瓜、番茄、海带为主料 ， 配以鸡肝、猪肝、痩肉丝等 ， 汤要清淡味鲜 。
春季养生 春季吃些败火的食物
春季到来 ， 很多人口唇生疮 ， 咽喉肿痛 ， 大家在春季上火了吧?从中医讲 ， 春天容易引起肝火旺 ， 尤其是一些高血压患者 ， 一定要特别注意 ， 所以在春季人们要常吃些败火的食物 。
败火的食物? ， 推荐大家少量吃点婆婆丁、苦苣、荠菜等野菜 。 买回家 ， 洗干净后凉样 ， 或者直接痛酱吃都可以 ， 味道虽苦 ， 但效果好 。 不过世人养生堂提醒大家注意 ， 不能多吃 ， 尤其是脾胃虚弱者 。
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