新手游泳怎么浮起来


【新手游泳怎么浮起来】新手游泳按以下方法浮起来:学会水中闭气,水中闭气是很辛苦的,可使用鼻夹夹住鼻孔,避免鼻腔进水 。能够在水中闭气30秒钟而不紧张,便算成功 。借助他物学会半漂浮,借助家人或者泳池边缘的帮助全身放松,让自己身体漂浮在水面上,身体能够感受到水的浮力 。脱离帮助漂浮,双手轻轻离开支撑物,在水中缓慢滑动,保持身体平衡,让身体随着水的浮力自由飘动 。在漂浮过程中换气,继续保持身体在水中浮动,同时将头部轻抬出水面,与空气相接触,缓慢呼吸 。

    推荐阅读