纾压茶 产后
文章插图
▲适度将中药佐入日常饮食，有助于补气血、健脾胃及安定心神 。这道纾压茶可舒压放松，缓解产后抑郁情绪 。
材料：
玫瑰花、酸枣仁、陈皮，各1～3钱 。
做法：
1.洗净药材，放入500毫升的焖烧罐内 。
2.以沸水烫过，再倒水出来 。
3.再加入适量100℃热水，盖上盖子，浸泡至少30分钟，待味道和药性发挥出来 ， 即可开盖、倒入杯子，稍微放凉些再饮用 。
4.可反复冲泡 ， 直到没味道为止 。
Point:
1.这三种材料皆能纾压、安神，妈妈们可依需求和喜好 ， 调整材料的分量 。
【缓解产后抑郁，这道纾压茶来帮你！】 2.平日仍要饮用足够的白开水，不可以此茶饮代替白开水 。
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